INFOLINIA
Ikona, element graficzny, symbolizujący telefon
A A Ikona, element graficzny, symbol oka. To aktywny przycisk, który włącza wysoki kontrast strony
Migam
Logo ETR
Logotyp Unii Europejskiej

Informacja Głównego Inspektora Sanitarnego dla SENIORÓW

Główny Inspektor Sanitarny

Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową. Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych  i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.

Czesto myj ręce

Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe

Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.

Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków

Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy

Należy zachować co najmniej 1,5-2 metrów odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu

Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu

Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.

Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie

Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem. 

 

Czytaj także:

Bądź na bieżąco:
kolaż zdjęć

Szczepienia przeciw COVID-19 dla dorosłych i dzieci 12+

Zapisz się na bezpłatne stacjonarne szczepienia w jednej z naszych przychodni.
Szczepimy również 3. dawką Pacjentów uprawnionych zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
grafika strzykawka i logo Miasta Stołecznego Warszawa

Najbliższe szczepienia p/COVID-19 dla dorosłych i dzieci 12+ na Krakowskim Przedmieściu 60A

2-3 października 2021 r. zapraszamy do Warszawskiego Punktu Szczepień w godzianach 11.00-18.00.
Szczepimy również 3. dawką

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
grafika kolorowa

Szczepienia przeciw COVID-19 na warszawskim Żoliborzu

Już 18 września 2021 r. bezpłatnie, bez rejestracji i zapisów, szczepimy dorosłych i dzieci 12+ w Parku im. Stefana Żeromskiego (Plac Wilsona)

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
probówka z dodatnim wynikiem testu na obecność COVID-19

Punkty wymazowe COVID-19

Odszukaj punkt pobrań materiału biologicznego (pobranie wymazu) do przeprowadzenia testu na obecność wirusa SARS-CoV-2 na terenie Mazowsza

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
grafika kolorowa

Szczepienia przeciw COVID-19 na Słodowcu

4 i 5 września 2021 r. bezpłatnie szczepimy dorosłych i dzieci 12+ podczas plenerowych wydarzeń "Bielańskiego grania 2021" oraz "Festiwalu kulinarnego" przy stacji metra Słodowiec na warszawskich Bielanach.
Zapraszamy do Punktu Szczepień!

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Stacjonarny punkt pobrań

Z dniem 24 lipca br. stacjonarny punkt pobrań przy ul. Żeromskiego 13 został zamknięty

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
palma z hamakiem na piaszczystej plaży

Unijny Certyfikat COVID

Podróżuj po Europie z Unijnym Certyfikatem COVID. Juz od 01.06.2021 r. możesz pobrać kod QR UCC na Twoim Internetowym Koncie Pacjenta (IKP) - w zakładce Certyfikaty

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Test na przeciwciała anty-SARS-CoV-2 - odpłatnie

Sprawdzić czy Twój układ odpornościowy wytworzył już przeciwciała anty-SARS-CoV-2. Wykonaj test serologiczny w tym kierunku!

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści

Logotypy programu zrealizowanego z dofinansowaniem z Unii Europejskiej
Logotyp: szybka terapia onkologiczna Logotyp: NFZ Logotyp: Rzetelna Firma

Copyrights 2011-2021 Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Żoliborz. Wszelkie Prawa Zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałow w całosci lub w części bez zgody właściciela jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich.

Projekt i wykonanie


Logo Agencji PR PReal’s

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w Polityce cookies więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści na temat specjalistycznych usług