Logotyp Unii Europejskiej
INFOLINIA
Ikona, element graficzny, symbolizujący telefon
A A Ikona, element graficzny, symbol oka. To aktywny przycisk, który włącza wysoki kontrast strony

Informacja Głównego Inspektora Sanitarnego dla SENIORÓW

Główny Inspektor Sanitarny

Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową. Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych  i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.

Czesto myj ręce

Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe

Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.

Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków

Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy

Należy zachować co najmniej 1,5-2 metrów odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu

Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu

Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.

Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie

Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem. 

 

Czytaj także:

Bądź na bieżąco:
miniaturka

COVID-19 - szczepienia dla seniorów 80+ i 70+

Wstrzymane zapisy na szczepienia przeciwko COVID-19. W naszych przychodniach limit szczepionek został wyczerpany.

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Ważne komunikaty

W związku z dużym wzrostem liczby zachorowań i pogaraszającą się sytuacją epidemiologiczną bądź na bieżąco z nanowszymi komunikatami NFZ i MZ

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Mobilne punkty Drive-Thru - zmiany

Już od 16 stycznia 2021 r. uległy zmianie godziny funkcjonowania punktu pobrań na obecność wirusa SARS-CoV2 przy ul. Powązkowskiej róg Ostrowieckiej (parking Powązki). Uwaga! punkt przy ul. Wóycickiego nieczynny aż do odwołania

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Stacjonarne punkty pobrań - nowe harmonogramy

Z dniem 16 stycznia 2021 r. ulegną zmianie godziny funkcjonowania punktu przy ul. Żeromskiego 13, natomiast od 19.12.2020 r. punkt przy ul. Conrada został zamknięty

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Osocze od ozdrowieńców COVID-19

RCKiK w Warszawie prosi o oddanie osocza wszystkie osoby, które chorowały na COVID-19 i zostały uznane za zdrowe

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Przychodnia Elbląska 35 nieczynna

W dniu 28.10.2020 r. przychodnia zdrowia będzie zamknięta

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Metody zapobiegania zakażeniu koronawirusem i kwarantannie

Spradź jak uchronić się przed zakażeniem koronawirusem oraz co powinieneś wiedzieć o kwarantannie

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Bezpieczni w czasie epidemii

Bezpieczne korzystanie ze świadczeń opieki zdrowotnej oraz zasady profilaktyki - cykl 10 filmów

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści

Logotypy programu zrealizowanego z dofinansowaniem z Unii Europejskiej
Logotyp: szybka terapia onkologiczna Logotyp: NFZ Logotyp: Rzetelna Firma

Copyrights 2011-2021 Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Żoliborz. Wszelkie Prawa Zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałow w całosci lub w części bez zgody właściciela jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich.

Projekt i wykonanie


Logo Agencji PR PReal’s

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w Polityce cookies więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści na temat specjalistycznych usług