Program promocji zdrowia - profilaktyka onkologiczna - edukacja w zakresie samobadania "SPRAWDZAM!"

Program finansowany ze środków budżetowych m.st. Warszawy

Możesz żyć pewnie i bezpiecznie, mając świadomość, że odpowiednio dbasz o swoje zdrowie. Regularne badania profilaktyczne oraz edukacja w zakresie samobadania mogą znacząco zwiększyć szanse na wczesne wykrycie chorób nowotworowych, co prowadzi do lepszych rokowań i możliwości cieszenia się długim, zdrowym życiem.

Aby wspomóc Twoje działania profilaktyczne, zapraszamy do udziału w programie "SPRAWDZAM", dedykowanym pacjentom Poradni Podstawowej Opieki Zdrowotnej (POZ) w naszych placówkach, którzy zadeklarowali wybór lekarza POZ. Program trwa do 31 grudnia 2024 roku i ma na celu edukację w zakresie regularnego samobadania piersi i jąder, a także zwiększenie świadomości na temat profilaktyki nowotworowej oraz zdrowego stylu życia.

Dbamy o Twoje zdrowie i staramy się być wsparciem na każdym etapie.

Rak piersi to jedno z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet. Może rozwijać się bezobjawowo, dlatego regularne badania są kluczowe. Wczesne wykrycie zmian nowotworowych znacząco zwiększa Twoje szanse na skuteczne leczenie. Dlatego warto wprowadzić do swojego życia kilka prostych kroków, które pomogą Ci w profilaktyce:

• Samobadanie piersi - najważniejsze badanie, które powinnaś wykonywać raz w miesiącu, najlepiej 2-3 dni po miesiączce, kiedy piersi są najbardziej miękkie i łatwiej wykryć wszelkie zmiany. Wykonuj je systematycznie, aby móc szybko zareagować na jakiekolwiek niepokojące zmiany.
• Badanie piersi przez lekarza - podczas każdej rutynowej wizyty u ginekologa poproś o badanie piersi. Lekarz może zauważyć zmiany, których sama mogłaś nie dostrzec.
• USG piersi - zalecane raz w roku dla kobiet po 30. roku życia, a częściej jeśli w Twojej rodzinie występowały przypadki nowotworów piersi. USG pozwala na wykrycie zmian, które nie są wyczuwalne podczas samobadania.
• Mammografia - dla kobiet w wieku 45-74 lat co 24 miesiące, w ramach programu NFZ bezpłatnie. Mammografia jest skuteczną metodą wykrywania raka piersi na bardzo wczesnym etapie, kiedy jest on jeszcze niewidoczny i niewyczuwalny.
• Rezonans magnetyczny i elastografia piersi - w przypadku obciążeń genetycznych, takich jak mutacje BRCA1/BRCA2, te badania mogą dostarczyć dodatkowych informacji o stanie Twoich piersi.

Rak jądra to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u młodych mężczyzn w wieku od 20 do 44 lat. Regularne samobadanie jąder jest kluczowe, aby wykryć zmiany we wczesnym stadium, co znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Oto, co możesz zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie:

• Samobadanie jąder - krótka, comiesięczna procedura, którą możesz wykonać po kąpieli, kiedy skóra moszny jest najbardziej rozluźniona. Delikatnie obmacuj każde jądro, sprawdzając, czy nie ma żadnych grudek, opuchlizn czy twardych miejsc. Wczesne wykrycie jakichkolwiek zmian pozwoli na szybką reakcję i skuteczne leczenie.
• Badanie przez urologa - raz w roku udaj się na wizytę kontrolną do urologa. Lekarz przeprowadzi palpacyjne badanie jąder, co pomoże wykryć zmiany, których sam mogłeś nie zauważyć.
• USG jąder i moszny - zalecane w przypadku wyczucia jakichkolwiek zmian podczas samobadania lub w razie wystąpienia dolegliwości bólowych. USG jest nieinwazyjnym badaniem, które pozwala na dokładną ocenę struktury jąder i wykrycie ewentualnych nieprawidłowości.

W ramach programu zostały zaplanowane działania wspierające profilaktykę raka piersi oraz nowotworów jądra i gruczołu krokowego:

• Szkolenia z samobadania: jeśli jesteś pełnoletnim pacjentem, zostaniesz zaproszony/a przez lekarza pierwszego kontaktu do udziału w szkoleniach z samobadania piersi i jąder. Szkolenia będą prowadzone przez personel medyczny Poradni POZ, w tym pielęgniarki i położne, korzystając ze specjalnych modeli-fantomów.
• Informacyjna broszura o badaniach profilaktycznych: otrzymasz broszurę edukacyjną, która pomoże Ci zrozumieć jak wykonywać samobadanie oraz dlaczego regularne badania profilaktyczne są ważne w zapobieganiu nowotworom piersi, jądra i gruczołu krokowego.
• Zdrowy styl życia: dowiesz się więcej na temat zdrowego stylu życia, w tym jak wprowadzić odpowiednią dietę i regularną aktywność fizyczną, aby wspierać profilaktykę nowotworów.

Program realizowany jest w poradniach POZ dla dorosłych