Czytanie jest dla umysłu tym, czym gimnastyka dla ciała.
Richard Steele, osiemnastowieczny irlandzki pisarz, polityk, przedstawiciel oświecenia, współzałożyciel magazynu "The Spectator".
Zapraszamy wszystkich do wspólnego
ćwiczenia umysłu.
Nasz blog poświęcony jest holistycznemu, czyli całościowemu postrzeganiu zdrowia człowieka.
Tematyka obejmuje zarówno zagadnienia stricte medyczne, jak i psychologię, dietetykę, historię odkryć naukowych oraz szeroko rozumianą kulturę.
Mamy nadzieję, że każdy czytelnik znajdzie
dla siebie coś interesującego.
Wybraliśmy trzy ważne dziedziny, mogące zainteresować ciekawego świata Czytelnika, który jednocześnie chciałby w swoim życiu dokonać przynoszących wymierne korzyści zmian. Stąd zagadnienia psychologiczne, porady dietetyczne oraz migawkowa historia naszego własnego gatunku, zwanego człowiekiem rozumnym.
W ramach naszego poradnika spróbujemy
m.in. odpowiedzieć na takie istotne pytania,
jak skutecznie radzić sobie ze stresem,
czym w rzeczywistości jest czas, co to jest
szczęście, czy wszyscy kłamią. Mamy nadzieję,
że nasze podpowiedzi pomogą w radzeniu
sobie z różnego rodzaju trudnościami.
Zgodnie z wymogami, które narzuca nam współczesna kultura, powinniśmy być piękni,
młodzi, szczupli i mądrzy. Nie zawsze
to się jednak udaje. Nasze wybory, w tym dietetyczne, mogą nam pomóc kontrolować rzeczywistość, nawet w niewielkim zakresie, przynoszącym jednakże satysfakcję.
Kartezjusz kiedyś stwierdził: myślę, więc jestem. Aktualnie można by to stwierdzenie
przedefiniować: wiem, więc jestem, ponieważ
podstawą współczesnego świata
jest informacja o zjawiskach nas otaczających.
Skoncentrujemy się więc na historii medycyny
oraz technologiach diagnostycznych.
Zapraszamy do lektury! Ciekawe tematy, nietuzinkowe rozwiązania, pouczające przykłady z przeszłości. Mamy nadzieję, że każdy Czytelnik znajdzie dla siebie coś wartościowego. Liczymy na Wasze zainteresowanie proponowanymi zagadnieniami, czasami na pierwszy rzut oka odbiegającymi od tematyki stricte medycznej.
DIETETYCZKA POLECA
Jak nie przytyć przy pełnym stole?
Okres świąteczny to czas biesiad i spotkań z najbliższymi. Mroźna aura nie sprzyja częstym spacerom, dlatego siedzimy i… jemy. Na niektóre dania czekamy cały rok, więc mamy wymówkę. Jak możemy się uchronić przed nadmiarem?
- 14.12.2021 -
WIEM WIĘCEJ
Już starożytni rozumieli, że ruch to zdrowie, co potwierdzają w pełni współczesne badania naukowe. Regularna aktywność chroni nasze zdrowie psychofizyczne, podobno nawet przed takimi schorzeniami, jak wczesna demencja, czy choroba Alzheimera. Niebagatelne znaczenie mają wytwarzane podczas wysiłku fizycznego endorfiny, zwane hormonami szczęścia, które znacznie poprawią jakość życia.
A zrelaksowani skuteczniej przyswajamy nową wiedzę, dzięki czemu możemy dłużej zachować młodość i plastyczność naszego mózgu.
- 25.11.2021 -
WIEM WIĘCEJ
Znaczenie lektury w naszym życiu można podsumować parafrazą: powiedz mi co czytasz, a powiem ci kim jesteś. Świadome czytelnictwo to zarówno pewna forma deklaracji światopoglądowej, jak i realizacja samorozwoju intelektualnego. To również możliwość poznania odmiennych zapatrywań, kultur, czy rozbieżnego rozumienia otaczającej nas rzeczywistości. Nie należy bagatelizować również roli psychoterapeutycznej – właściwie dobrana książka może nas dosłownie „uratować”, wskazując możliwości, których wcześniej mogliśmy nie dostrzegać. No i przede wszystkim to znakomita zabawa!
- 04.11.2021 -
DIETETYCZKA POLECA
Funkcjonowanie wątroby obciążają niewłaściwa dieta, różnego rodzaju używki oraz brak ruchu. Dzięki naszemu krótkiemu poradnikowi dowiesz się, jak rozpoznać, że coś złego dzieje się z tym istotnym gruczołem oraz co zrobić, aby poprawić swoje zdrowie. Czasami wystarczy wprowadzić w życiu niewielkie zmiany, które poprawią jego jakość, szczególnie że wątroba dość szybko się regeneruje. Dlatego nie zwlekaj i zastosuj powakacyjny detoks! Jesień to znakomita pora, aby zadbać o swoje zdrowie, abyśmy przygotowali się na najtrudniejszy okres w roku, czyli zimę i przedwiośnie.
- 01.10.2021 -
DIETETYCZKA POLECA
Lody są mniej kaloryczne niż ciasta i batony. Dlatego jeżeli już musimy pokrzepić się czymś słodkim to wybierajmy właśnie lody lub sorbety, choć najlepszy wybór to oczywiście świeże owoce, których wiosną i latem jest największy wybór. Podczas zakupów pamiętajmy jednak o tzw. krótkim składzie produktu spożywczego, gdyż im mniej składników, oczywiście naturalnych, tym zdrowiej. A jak smakołyk zrobimy samodzielnie w domu, to jesteśmy świadomi składników, które spożywamy.
- 18.06.2021 -
WIEM WIĘCEJ
Słońce to nasz dobroczyńca, ale jego nadmiar może nam zaszkodzić. Witamina D dostarczana organizmowi pod postacią słonecznego promieniowania, którą powinniśmy suplementować zimą, przynosi nam w okresie od maja do września najwięcej korzyści. Wiosna to też znakomita pora roku, aby przygotować się na letnie upały i zadbać o bezpieczeństwo skóry naszej i naszych najbliższych. Zresztą majowe słońce jest już na tyle silne, że możemy wprowadzać wakacyjne zasady bezpiecznego opalania. Zapraszamy do lektury poradnika napisanego przez naszego lekarza dermatologa.
- 31.05.2021 -
Chcesz być zdrowy? Na pewno tak! Popracuj więc nad zbilansowaną dietą, eliminując z niej przetworzoną żywność, niezdrowe tłuszcze i cukier. One nie służą Twojemu zdrowiu, są szkodliwe dla układu pokarmowego i hormonalnego. Do tego dodaj aktywność fizyczną, a przekonasz się, że "w zdrowym ciele – zdrowy duch".
Życie w zgodzie z naturą jest najlepszym lekiem.
Copyrights 2011-2021 Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Żoliborz. Wszelkie Prawa Zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałow w całosci lub w części bez zgody właściciela jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich.
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w Polityce cookies więcej 
