Czytanie jest dla umysłu tym, czym gimnastyka dla ciała.
Richard Steele, osiemnastowieczny irlandzki pisarz, polityk, przedstawiciel oświecenia, współzałożyciel magazynu "The Spectator".
Zapraszamy wszystkich do wspólnego
ćwiczenia umysłu.
Nasz blog poświęcony jest holistycznemu, czyli całościowemu postrzeganiu zdrowia człowieka.
Tematyka obejmuje zarówno zagadnienia stricte medyczne, jak i psychologię, dietetykę, historię odkryć naukowych oraz szeroko rozumianą kulturę.
Mamy nadzieję, że każdy czytelnik znajdzie
dla siebie coś interesującego.
Wybraliśmy trzy ważne dziedziny, mogące zainteresować ciekawego świata Czytelnika, który jednocześnie chciałby w swoim życiu dokonać przynoszących wymierne korzyści zmian. Stąd zagadnienia psychologiczne, porady dietetyczne oraz migawkowa historia naszego własnego gatunku, zwanego człowiekiem rozumnym.
W ramach naszego poradnika spróbujemy
m.in. odpowiedzieć na takie istotne pytania,
jak skutecznie radzić sobie ze stresem,
czym w rzeczywistości jest czas, co to jest
szczęście, czy wszyscy kłamią. Mamy nadzieję,
że nasze podpowiedzi pomogą w radzeniu
sobie z różnego rodzaju trudnościami.
Zgodnie z wymogami, które narzuca nam współczesna kultura, powinniśmy być piękni,
młodzi, szczupli i mądrzy. Nie zawsze
to się jednak udaje. Nasze wybory, w tym dietetyczne, mogą nam pomóc kontrolować rzeczywistość, nawet w niewielkim zakresie, przynoszącym jednakże satysfakcję.
Kartezjusz kiedyś stwierdził: myślę, więc jestem. Aktualnie można by to stwierdzenie
przedefiniować: wiem, więc jestem, ponieważ
podstawą współczesnego świata
jest informacja o zjawiskach nas otaczających.
Skoncentrujemy się więc na historii medycyny
oraz technologiach diagnostycznych.
Zapraszamy do lektury! Ciekawe tematy, nietuzinkowe rozwiązania, pouczające przykłady z przeszłości. Mamy nadzieję, że każdy Czytelnik znajdzie dla siebie coś wartościowego. Liczymy na Wasze zainteresowanie proponowanymi zagadnieniami, czasami na pierwszy rzut oka odbiegającymi od tematyki stricte medycznej.
WIEM WIĘCEJ
Stany Zjednoczone Meksyku jako kraj z bogatą historią (starożytne piramidy, barokowe kościoły), różnorodną przyrodą (rafy koralowe, mangrowce, wulkany, pustynie, lasy tropikalne) oraz słynną kuchnią, to wymarzony kierunek wakacyjnych wojaży. Dolecimy tam bezpośrednio, co zajmuje ok. 11-12 godzin.
Co prawda sezon trwa tam od listopada do kwietnia, jednak dobre warunki pogodowe panują prawie przez cały rok, nawet podczas pory deszczowej.
Może więc warto poznać osobiście jedną z najbardziej charakterystycznych kultur na świecie, do czego serdecznie zachęcamy!
- 07.06.2022 -
PORADNIK PSYCHOLOGICZNY
Osoby cierpiące na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne stanowią ok. 1-3% światowej populacji, choć skala może być większa, bo część chorych nie zgłasza się do specjalistów, ze względu na pozornie znikomą szkodliwość objawów. A warto się leczyć, ponieważ wcześnie podjęta interwencja przynosi wymierne rezultaty terapeutyczne. Szczególnie, że często nie jest to problem wyłącznie samego pacjenta, ale również rodziny, która jest uwikłana w sytuację dla niej niezrozumiałą.
Jako skuteczne polecane jest połączenie farmakologii oraz terapii behawioralno-poznawczej.
- 08.04.2022 -
DIETETYCZKA POLECA
Odporność na dietę... czy na insulinę?
Nieograniczony dostęp do jedzenie, w tym tzw. śmieciowego, brak ruchu, zanieczyszczenie środowiska, nadużywanie antybiotyków, to tylko niektóre z przyczyn wzrostu częstotliwości różnego rodzaju zaburzeń metabolicznych w populacji. Jednym z pierwszych sygnałów, że dzieje się coś złego, może być wzrost masy ciała, w tym pojawiająca się otyłość brzuszna oraz wykryta podczas badań insulinooporność, często prowadząca do cukrzycy. Dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać pierwsze oznaki choroby, a także jak można przeciwdziałać jej rozwojowi.
- 08.03.2022 -
WIEM WIĘCEJ
Historia używania przez ludzi różnego rodzaju okryć z futer zwierząt sięga daleko wstecz, do środkowego paleolitu, czyli do początków gatunku Homo sapiens sapiens. W neolicie nasi przodkowie nauczyli się pozyskiwać inne materiały, takie jak wełna, a następnie len, bawełnę i jedwab. Natomiast koniec XIX wieku to narodziny przemysłu włókien chemicznych,
które obecnie dominują.
Dzieje stroju to ważna składowa ogólnej historii ludzkości, dlatego warto się z nią zapoznać w celu lepszego poznania cech wyróżniających ludzi na tle pozostałych mieszkańców naszej planety, a tym samym naszej prawdziwej istoty.
- 04.02.2022 -
DIETETYCZKA POLECA
Jak nie przytyć przy pełnym stole?
Okres świąteczny to czas biesiad i spotkań z najbliższymi. Mroźna aura nie sprzyja częstym spacerom, dlatego siedzimy i… jemy. Na niektóre dania czekamy cały rok, więc mamy wymówkę. Jak możemy się uchronić przed nadmiarem?
- 14.12.2021 -
WIEM WIĘCEJ
Już starożytni rozumieli, że ruch to zdrowie, co potwierdzają w pełni współczesne badania naukowe. Regularna aktywność chroni nasze zdrowie psychofizyczne, podobno nawet przed takimi schorzeniami, jak wczesna demencja, czy choroba Alzheimera. Niebagatelne znaczenie mają wytwarzane podczas wysiłku fizycznego endorfiny, zwane hormonami szczęścia, które znacznie poprawią jakość życia.
A zrelaksowani skuteczniej przyswajamy nową wiedzę, dzięki czemu możemy dłużej zachować młodość i plastyczność naszego mózgu.
- 25.11.2021 -
Przed nami wakacje, więc czas na wyprawę w nieznane. Niezależnie od tego, czy zdecydujemy się na wyjazd nad morze, w góry, do tętniącego życiem miasta, w bliższej okolicy, czy gdzieś za horyzontem… pamiętajmy, że nasze wspomnienia zostają z nami na zawsze. Dlatego warto je kolekcjonować.
A lato to najlepsza okazja! A po wakacyjnych przygodach zapraszamy jesienią do lektury naszego bloga.
Chcesz być zdrowy? Na pewno tak! Popracuj więc nad zbilansowaną dietą, eliminując z niej przetworzoną żywność, niezdrowe tłuszcze i cukier. One nie służą Twojemu zdrowiu, są szkodliwe dla układu pokarmowego i hormonalnego. Do tego dodaj aktywność fizyczną, a przekonasz się, że "w zdrowym ciele – zdrowy duch".
Życie w zgodzie z naturą jest najlepszym lekiem.
Copyrights 2022 | Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Żoliborz | Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałow w całosci lub w części bez zgody właściciela jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich.
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w Polityce cookies więcej 
