INFOLINIA
Ikona, element graficzny, symbolizujący telefon
22 11 66 800
A A Ikona, element graficzny, symbol oka. To aktywny przycisk, który włącza wysoki kontrast strony
Migam
Logo ETR
Logotyp Unii Europejskiej

Dlaczego warto się ruszać?

Element dekoracyjny.


Wszyscy chcemy być zdrowi i szczęśliwi. Podstawą naszego zdrowia jest codzienna dawka ruchu. Ćwiczenia pomagają zachować zdrową wagę, poprawiają pracę serca, zwiększają naszą odporność i pomagają w walce ze stresem. Wakacje to dobry czas, aby ćwiczyć na świeżym powietrzu. Możemy więc:

Grafika, ludzie spacerują po parku.

spacerować

Grafika, dwie osoby na wózkach inwalidzkich grają w siatkówkę.

grać w piłkę

Grafika, młoda kobieta jeździ na rowerze.

jeździć na rowerze

Sporty wodne - idealne na lato


Dobry pomysł na lato to również sporty wodne. Pamiętajmy tylko o bezpieczeństwie. Korzystajmy wyłącznie z miejsc chronionych przez ratowników. Można pływać w:

Widok morza i piaszczystej plaży.

w morzu

Widok łódki na jeziorze.

na jeziorze

Dziecko nurkuje na basenie.

na basenie

Bezpiecznie na wodzie


Możemy również pływać na żaglówkach, kajakach oraz pontonach. Wybierając się na łódkę koniecznie zabierzmy ze sobą:

Mężczyzna z czapką na głowie wiosłuje w kajaku.

kapelusz lub czapkę z daszkiem

Okulary słoneczne zawieszone na kremie z filtrem.

okulary oraz krem z filtrem

Koło do pływania.

koło
do pływania

Korzyści dla zdrowia


Ruch każdego dnia jest bardzo zdrowy. Pomaga zrzucić kilogramy, wzmacnia mięśnie, normuje ciśnienie krwi, poprawia kondycję, pamięć i nastrój.

Ruszaj się więc na zdrowie, a unikniesz wielu chorób, takich jak:

Grafika, pomiar cukru krwi.

cukrzyca

Grafika, zestaw kardiologiczny.

choroby serca

Grafika, młoda dziewczyna zasłania twarz i jest smutna.

depresja

Czytaj także:


Logotypy programu zrealizowanego z dofinansowaniem z Unii Europejskiej
Logotyp: szybka terapia onkologiczna Logotyp: NFZ Logotyp: Rzetelna Firma

Copyrights 2024 | Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa Żoliborz-Bielany | Wszelkie Prawa Zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałow w całosci lub w części bez zgody właściciela jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich.

Projekt i wykonanie


Logo Agencji PR PReal’s

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w Polityce cookies więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści na temat polityki cookies

Odpowiedź Recaptcha