Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa Żoliborz-Bielany
Jesień przynosi mniej słońca. Dni są chłodniejsze i szybciej robi się ciemno. Ale to nie znaczy, że musisz być smutny! Jesień jest piękną porą roku.
Przyroda przygotowuje się do zimy, a ty możesz cieszyć się jesienią na wiele sposobów.
Wyjazd w góry - chodzenie po górach to dobry sposób na ruch i podziwianie kolorowych drzew. W Polsce możesz pojechać w Tatry, Pieniny, Bieszczady lub Karkonosze. W każdym z tych miejsc zobaczysz piękne widoki.
Spacer nad morzem i w lesie - jesienne spacery po plaży są bardzo przyjemne. Pomagają ci się uspokoić i są dobre dla zdrowia. Świeże powietrze i jod dobrze wpływają na twoje samopoczucie. Jeśli nie chcesz wyjeżdżać, możesz spacerować po lesie lub parku.
Filmy i książki - w jesienne wieczory możesz oglądać filmy, czytać książki.
Meżesz też odwiedzać muzea lub teatry. To czas na przyjemności i odpoczynek.
Zdrowa dieta - jedz dużo warzyw, owoców, ciemne pieczywo i chudy nabiał. To ochroni cię przed chorobami i złym humorem.
I przed nami zdrowa i przyjemna jesień! Pamiętaj, że ruch, zdrowe jedzenie i relaks są najlepszym sposobem na jesienne smutki.
Copyrights 2024 | Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa Żoliborz-Bielany | Wszelkie Prawa Zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałow w całosci lub w części bez zgody właściciela jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich.
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w Polityce cookies więcej 
