INFOLINIA
Ikona, element graficzny, symbolizujący telefon
22 11 66 800
A A Ikona, element graficzny, symbol oka. To aktywny przycisk, który włącza wysoki kontrast strony
Migam
Logo ETR
Logotyp Unii Europejskiej

Środa z profilaktyką



To cykliczna akcja Narodowego Funduszu Zdrowia, poświęcona profilaktyce chorób cukrzycy i otyłości u dzieci i promocji zdrowia. 

  • Formuła akcji ma zachęcić pacjentów do zdrowego trybu życia, prawidłowego żywienia oraz aktywnosci fizycznej, ale również uczyć odpowiedzialności za własne zdrowie.
  • Każda środa poświęcona jest innym zagadnieniom związanym ze zdrowiem. Raz w miesiącu środa poświęcona jest cukrzycy lub otyłości, dodatkowo chorobom przewlekłym i nowotworowym oraz aktywności fizycznej. Współpracujemy z organizacjami pacjenckimi, diabetologami, ze specjalistami zajmującymi się aktywnością fizyczną.

 

Profilaktyka cukrzycy u dzieci

 

Profilaktyka otyłości u dzieci

 

 

Zapobiegam bo troszczę się o swoje zdrowie

 

Czym jest otyłość i jak ją rozpoznać?


Światowa organizacja Zdrowia WHO podaje, że problem otyłości i nadwagi dotyczy 10% dzieci i młodzieży na świecie. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. W przypadku osób poniżej 20 roku życia z otyłością zmaga się 13% chłopców i 5% dziewczynek, natomiast nadwaga dotyczy 31% chłopców i 21% dziewcząt. Nadwaga lub otyłość, z którymi zmaga się już 22% dzieci i młodzieży w wieku 9-18 lat, to główne czynniki sprzyjające cukrzycy typu 2. Zachorowalność na cukrzycę typu 1 zwiększyła się 5-krotnie, w ciągu ostatnich 25 lat.

Otyłość to nieprawidłowe i nadmierne gromadzenie się tłuszczu w organiźmie, które może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Do określenia prawidłowości masy ciała u dzieci do ukończenia osiemnastego roku życia stosowane są tabele lub siatki centylowe (osobne dla chłopców i dziewcząt).

Czynniki rozwoju otyłości


  • Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, takie jak nieregularne spożywanie posiłków, zbyt duże porcje, zbyt mała ilość warzyw i owoców, spożywanie napojów słodzonych oraz żywności przetworzonej, podjadanie kalorycznych przekąsek.
  • Zbyt mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia.
  • Czynniki psychologiczne (stres, depresja, napięcie emocjonalne)
  • Rodzinne skłonności do otyłości.
  • Predyspozycje genetyczne 

Cukrzyca typu 1 - niepokojące objawy


  • Nadmierne pragnienie
  • Częste oddawanie dużych ilości moczu, także w nocy
  • Zmęczenie, apatia
  • Chudnięcie
  • Zajady w kącikach ust
  • Zapach acetonu z ust
  • Zaburzenia widzenia

 

Cukrzyca typu 2 - niepokojące objawy


  • Zwykle przypadkowo stwierdzone podwyższenie glukozy we krwi
  • Otyłość
  • Przebarwienia skóry na szyi, w dołach pachowych i pachwinach
  • Zmęczenie, senność
  • Pogorszenie ostrości wzroku
  • Infekcje intymne

Materiały informacyjno-edukacyjne


  • Zestawy ćwiczeń dla dzieci i dorosłych dostępne na kanale YouTube Akademii NFZ. „Atlas ćwiczeń” przeznaczony dla dzieci i dostępny jest na stronie Akademii NFZ.

Darmowe plany żywieniowe


Narodowy Fundusz Zdrowia poleca darmowe plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania, które dostępne są na portalu www.diety.nfz.gov.pl. Plany żywieniowe oparte są na diecie DASH, (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension, pol. Dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) to uniwersalna dieta o udowodnionych właściwościach prozdrowotnych – wręcz profilaktycznych. Odżywianie się według jej zasad daje wiele korzyści zdrowotnych, które możemy zaobserwować już po kilku tygodniach jej stosowania. Zalecana jest przez wiele towarzystw naukowych, m.in. Polskie Towarzystwo Diabetologiczne, Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne, Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego, czy Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego.

Koronawirus - bądź na bieżąco


Chłopiec w ruchu z podniesioną nogą, trzymający uśmiechniętą emotikonę w kształcie słońca.

"Młoda Warszawa" – Trening Inteligencji Emocjonalnej

Weź udział w bezpłatnych warsztatach dla osób w wieku 16–18 lat. Rozwiń pewność siebie, naucz się lepiej rozumieć własne emocje i buduj dobre relacje w kameralnej grupie, z pomocą doświadczonych trenerów. Sprawdź, czy kwalifikujesz się do programu!

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
Para po szczepieniu, z plastrami na ramionach; kobieta trzyma walizkę – symbol przygotowania do podróży.

Egzotyka bez ryzyka - zalecane szczepienia

Egzotyczne podróże wiążą się z ryzykiem zakażeń chorobami tropikalnymi. Skuteczną formą ochrony są szczepienia zalecane przed wyjazdem. Zaplanuj je odpowiednio wcześniej, aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim bliskim.

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
Ćwiczenia kobiety z fizjoterapeutą.

Dzienny Ośrodek Rehabilitacji dla Dorosłych

Od 1 lipca 2025 r. w Przychodni Przy Agorze 16B rusza Ośrodek Dziennej Rehabilitacji dla Dorosłych, przeniesiony z przychodni Elbląska. Jeśli potrzebujesz regularnych ćwiczeń i wsparcia specjalistów, zapraszamy!

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
Na tle głównym starszy mężczyzna trzyma rękaw koszulki, pod którym znajduje się plaster po szczepieniu.

Bezpłatne szczepienia przeciw pneumokokom dla osób 65+ z grup ryzyka

Osoby po 65. roku życia z chorobami przewlekłymi są szczególnie narażone na groźne zakażenia pneumokokowe. Porozmawiaj z lekarzem – szczepienie to bezpieczny i darmowy sposób, by się chronić przed poważnymi problemami zdrowotnymi

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
Lekarka trzyma za ramię łysą uśmiechniętą kobietę

PneumoOnko - program szczepień dla pacjentów onkologicznych

Szczepienia przeciwko pneumokokom to kluczowy krok we wzmocnieniu swojego układu odpornościowego. Zadbaj o swoje zdrowie i minimalizuj ryzyko powikłań podczas walki z chorobą

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
Na tle głównym lekarz z tabletem. W górnej części obrazku ikona mikroskopu, wózka dla osób ze szczególnymi potrzebami.

Moje Zdrowie – bezpłatny bilans zdrowia dla dorosłych

Masz 20 lat lub więcej? Skorzystaj z bezpłatnego bilansu zdrowia w ramach programu Moje Zdrowie, realizowanego w naszych poradniach Podstawowej Opieki Zdrowotnej (POZ). Wypełnij ankietę, zrób badania i odbierz indywidualny plan zdrowotny

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
Bańka mydlana w ręku małej dziewczynki.

Otwieramy Żoliborz 2025 - wydarzenie plenerowe 07.06.2025

Zapraszamy do parku na terenie Kępy Potockiej, gdzie w ramach naszego stoiska będzie można wykonać badania diagnostyczne oraz uzyskać porady w zakresie opieki koordynowanej w POZ

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
Na planie głównym czerwona plama na brzuchu kobiety, symbolizująca stan zapalny.

Program badań przesiewowych raka jelita grubego

Rak jelita grubego rozwija się powoli, ale wykryty wcześnie – jest wyleczalny. Skorzystaj z darmowej kolonoskopii w ramach programu finansowanego przez NFZ, bez skierowania. Sprawdź listę placówek, gdzie możesz wykonać badanie

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Ogólnopolski Dzień Diagnosty Laboratoryjnego - 27 maja

Z okazji Waszego Święta w dniu 27 maja, dziękujemy Wam za zaangażowanie oraz profesjonalizm, życząc jednocześnie satysfakcji z niezmiernie istotnej pracy na rzecz bezpieczeństwa zdrowotnego naszego Pacjenta

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Światowy Dzień Lekarza Rodzinnego - 19 maja

Z okazji Waszego Święta w dniu 19 maja, dziękujemy Wam za profesjonalizm oraz zaangażowanie, życząc jednocześnie satysfakcji z bardzo ważnej pracy na rzecz naszych Pacjentów

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Projekt grantowy pn. "Wsparcie podstawowej opieki zdrowotnej (POZ)"

SPZZLO Warszawa Żoliborz-Bielany realizuje projekt grantowy pn. „Wsparcie podstawowej opieki zdrowotnej (POZ)” w Przychodni Szajnochy oraz Przychodni w Łomiankach

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Światowy Dzień Wiedzy o Dostępności

15 maja 2025 roku dołączamy do globalnej inicjatywy na rzecz równego dostępu i włączania społecznego. To moment, by wspólnie zwrócić uwagę na znaczenie przestrzeni bez barier i działań sprzyjających integracji

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Rehabilitacja poza NFZ – dostępna od zaraz

Rehabilitacja dla dzieci i dorosłych, bez długiego oczekiwania. Skorzystaj z indywidualnie dobranych terapii w jednej z czterech naszych przychodni

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Dzień Położnej i Międzynarodowy Dzień Pielęgniarki
8 maja i 12 maja

Najserdeczniejsze życzenia dla położnych, które obchodzą swoje święto w dniu 8 maja oraz pielęgniarek obchodzących je w dniu 12 maja

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Przychodnia Przy Agorze otwarta!

Nowoczesna placówka przy ul. Przy Agorze 16B została oficjalnie otwarta 5 maja 2025 roku z udziałem przedstawicieli władz i instytucji ochrony zdrowia

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Otwarcie nowej przychodni przy ul. Przy Agorze 16B

Informujemy, że z dniem 5 maja 2025 r. rozpoczyna działalność nowa przychodnia przy ul. Przy Agorze 16B. Od tego dnia możliwe będzie składanie e-deklaracji wyboru lekarza POZ poprzez Internetowe Konto Pacjenta (IKP) lub osobiście w Poradni POZ

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Zmiany w funkcjonowaniu przychodni 2 maja 2025 r.

W dniu 2 maja 2025 roku część naszych placówek będzie nieczynna. Aby uniknąć niedogodności, zachęcamy do zapoznania się z listą przychodni, które w tym czasie będą realizować świadczenia POZ

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Zmiana lokalizacji przychodni Wrzeciono

Uprzejmie informujemy, że z dniem 5 maja 2025 roku świadczenia zdrowotne dotychczas udzielane w przychodni przy ul. Wrzeciono 10C będą realizowane w nowej siedzibie przy ul. Przy Agorze 16B. Serdecznie zapraszamy do nowej lokalizacji

miniaturka

"Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość"

Dołączyliśmy do tegorocznej kampanii z okazji Światowego Dnia Zdrowia, obchodzonego 7 kwietnia, aby wspólnie wspierać troskę o zdrowie kobiet w ciąży, mam i ich dzieci. Zdrowie przyszłych pokoleń zaczyna się już dziś

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Światowy Dzień Zdrowia i Dzień Pracownika Służby Zdrowia
7 kwietnia

Wkrótce, w dniu 7 kwietnia 2025 r., z dumą wyrażamy wdzięczność dla wszystkich Pracowników Służby Zdrowia, którzy z oddaniem służą drugiemu człowiekowi

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Zmiana godzin pracy poradni POZ – ważna informacja

Informujemy, że od 1 kwietnia 2025 roku ulegają zmianie godziny pracy poradni POZ (Podstawowej Opieki Zdrowotnej) w przychodniach Elbląska i Felińskiego na warszawskim Żoliborzu. Prosimy o zapoznanie się z nowym harmonogramem

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Cytologia - profilaktyka raka szyjki macicy

Jesteś kobietą w wieku 25-64 lat, która w ciągu ostatnich 3 lat nie miała wykonywanego przesiewowego badania cytologicznego, weź udział w bezpłatnym programie profilaktycznym

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Mammografia - profilaktyka raka piersi

Bezpłatna mammografia dla kobiet w wieku 45-74 lat w przychodni przy ul. Szajnochy 8 na warszawskim Żoliborzu (pracownia Mammografii). Sprawdź czy kwalifikujesz się do programu!

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Funkcjonowanie dzieci w spektrum autyzmu

Warsztaty dla rodziców w dniu 9 kwietnia 2025 r. w godzinach 08.00-10.00, w ramach Warszawskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego w przychodni przy ulicy Stefana Żeromskiego 13

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Światowy Dzień Słuchu

Dołącz do nas 6 marca 2025 r. w godz. 10:00–14:00 w przychodni Szajnochy 8. Skorzystaj z bezpłatnych testów słuchu, prelekcji oraz punktu profilaktycznego. Akcja odbywa się pod Honorowym Patronatem Centrum Monitorowania Jakości w Ochronie Zdrowia

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

"WAWA-TUS-y" - Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży

Dołącz do programu i wspieraj swoje dziecko w rozwijaniu umiejętności społecznych oraz zdrowym radzeniu sobie w trudnych sytuacjach

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

"SPRAWDZAM!" - edukacja z samobadania piersi i jąder

Regularne badania profilaktyczne i zdrowy styl życia są kluczowe w walce z nowotworami. Zachęcamy do udziału w programie „SPRAWDZAM!” i dbania o swoje zdrowie poprzez samobadanie oraz regularne wizyty kontrolne

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Niezłomne Warszawianki - profilaktyka osteoporozy wśród seniorek

Jesteś mieszkanką Warszawy i masz ukończone 65 lat? Dołącz do programu „Niezłomne Warszawianki” i skorzystaj z bezpłatnych badań oraz konsultacji dotyczących osteoporozy

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Jedno szczepienie, podwójna ochrona!

Bezpłatne szczepienia przeciwko krztuścowi dla kobiet w ciąży między 27. a 36. tygodniem – chroń siebie i swoje dziecko już od pierwszych dni życia. Sprawdź, jak skorzystać!❤️

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Certyfikat EMS Safety Excellence dla naszej placówki!

6 stycznia 2025 r. otrzymaliśmy prestiżowy certyfikat, który potwierdza nasze wysokie standardy bezpieczeństwa i profesjonalne podejście do szkoleń z udzielania pierwszej pomocy. To wyróżnienie motywuje nas do dalszego doskonalenia usług

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

Profilaktyka osteoporozy na Mazowszu

Bezpłatny program profilaktyki osteoporozy dla kobiet i mężczyzn dla mieszkańców województwa mazowieckiego. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka i skorzystaj z pomocy specjalistów, aby zadbać o swoje zdrowie

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści
miniaturka

e-Deklaracje POZ

Udostępniliśmy nową, wygodną formę wyboru lekarza, pielęgniarki lub położnej Podstawowej Opieki Zdrowotnej.
Złóż e-deklarację prze IKP i zostań naszym Pacjentem

więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści

Czytaj także:


Logotypy programu zrealizowanego z dofinansowaniem z Unii Europejskiej
Logotyp: szybka terapia onkologiczna Logotyp: NFZ Logotyp: Rzetelna Firma

Copyrights 2024 | Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa Żoliborz-Bielany | Wszelkie Prawa Zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałow w całosci lub w części bez zgody właściciela jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich.

Projekt i wykonanie


Logo Agencji PR PReal’s

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w Polityce cookies więcej Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści na temat polityki cookies

Odpowiedź Recaptcha