Jedź zdrowo żyj zdrowo

Narodowy Fundusz Zdrowia chce zachęcić Polaków do zdrowszego odżywania. Udostępnione plany żywieniowe są wskazówką do prawidłowego odżywiania orazźródłem inspiracji dla osób zdrowych oraz cierpiących m.in. na cukrzycę, nadwagę, otyłość, nadciśnienie tętnicze, zaparcia, Hashimoto. Wspólnie z ekspertami opracowane zostało innowacyjne rozwiązanie zapewniające zdrowe, zbilansowane posiłki dla rodzin. To bezpłatny plan żywieniowy DASH RODZINA dostępny już na portalu Diety NFZ. Przeznaczony jest dla osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 17 lat.

. To bezpłatny plan żywieniowy DASH RODZINA dostępny już na portalu Diety NFZ. Przeznaczony jest dla osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 17 lat.

Racjonalne odżywianie

Zapoznaj się z cyklem fimów przygotowanych przez NFZ, w których eksperci podpowaiadają na czym polega racjonalne odżywianie oraz jak dokonywać zdrowych i mądrych wyborów na etapie zakupów produktów spożywczych.

Zapoznaj się z cyklem filmów

Cykl trzech filmów przygotowany został wspólnie z Katedrą Żywienia Człowieka SGGW oraz grupą współpracujących ekspertów. Poznaj co przedstawiają poszczegókne filmy?

Czy sól jest nam niezbędna? W jakiej ilości jest szkodliwa i w jakich produktach się ukrywa? - film "Świadome zakupy. Mądre wybory" odc. 1
Jak kupować zdrowe tłuszcze? Które z nich wybierać do smażenia, a które do gotowania? - film "Świadome zakupy. Mądre wybory" odc. 2
Jak rozpoznawać dodatki do żywności i czy wszystkich należy unikać? Dlaczego ważne jest czytanie etykiet? - film "Świadome zakupy. Mądre wybory" odc. 3

Sól w żywności
odc. 1

Tłuszcz w żywności
odc. 2

Dodatki do żywności
odc. 3

Darmowe plany żywieniowe

Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował również portal żywieniowy. Dostępne są tam bezpłatne plany żywieniowe oparte na diecie DASH (dieta rekomendowana przez towarzystwa kardiologiczne i diabetologiczne) w różnych kalorycznościach, dla każdego, odrębnie także dla seniorów. Znajdą tam Państwo również diety w profilaktyce chorób tj. cukrzyca, nadciśnienie, Hashimoto.

Wypróbuj darmowe plany żywieniowe (źródło: Akademia NFZ)

Koronawirus - bądź na bieżąco

Ilustracja przedstawiająca niebieską dłoń pokazującą gest kciuka w górę (polubienie) na jasnoniebieskim tle.

Nowy kanał komunikacji - dołącz do naszej społeczności!

Bądź na bieżąco z najważniejszymi informacjami o zdrowiu, profilaktyce oraz naszych usługach medycznych - śledź nas i zaobserwuj w mediach społecznościowych

więcej

Ikona, element graficzny, strzałka w prawo z aktywnym linkiem do treści

Na zdjęciu widać zbliżenie buta sportowego, który przygniata niedopałek papierosa leżący na asfaltowej nawierzchni.

Program Antynikotynowy

Chcesz rzucić palenie i zadbać o zdrowie swoje oraz bliskich? Skorzystaj z bezpłatnego Programu Antynikotynowego realizowanego w naszych placówkach POZ i otrzymaj profesjonalne wsparcie lekarzy i pielęgniarek

więcej

Starsza para obejmująca się i uśmiechająca do aparatu, stojąca na zewnątrz w jesiennym otoczeniu z drzewami i złotymi liśćmi w tle.

Szczepienie przeciw grypie - ochrona zdrowia

Sezon grypowy niesie ryzyko powikłań, szczególnie dla dzieci, seniorów 65+ i kobiet w ciąży. Zaszczep się, aby chronić siebie i bliskich. W tych grupach szczepienia są bezpłatne

więcej

Element dekoracyjny z tekstem konsultacje społeczne dotyczące przeciwdziałania przemocy domowej.

Twój głos ma znaczenie - weź udział w konsultacjach społecznych

Warszawa zaprasza mieszkańców do konsultacji dotyczących programu przeciwdziałania przemocy domowej i ochrony osób doznających przemocy. Konsultacje potrwają do 15 lutego 2026 r.

więcej

Grupa czterech uśmiechniętych młodych osób pozuje na pomarańczowym tle, dwie osoby z tyłu pokazują gesty pokoju, a dwie z przodu obejmują się i śmieją.

Profilaktyka zakażeń meningokokowych

Mieszkasz na stałe w Warszawie? Jeśli masz 11-19 lat lub jesteś młodym dorosłym w wieku 20-25 lat należącym do grupy ryzyka, możesz skorzystać z bezpłatnych szczepień przeciw meningokokom - najlepszej ochrony dla Ciebie i Twoich bliskich

więcej

Lekarz trzyma model jelita grubego oraz niebieską wstążkę symbolizującą profilaktykę raka jelita grubego.

Program badań przesiewowych raka jelita grubego

Rak jelita grubego rozwija się powoli, ale wykryty wcześnie - jest wyleczalny. Skorzystaj z darmowej kolonoskopii w ramach programu finansowanego przez NFZ, bez skierowania. Sprawdź listę placówek, gdzie możesz wykonać badanie

więcej

Trzy młode kobiety stojące razem, dwie z nich szepczą do trzeciej, symbol rozmowy i dzielenia się doświadczeniami.

Fizjoterapia uroginekologiczna

Zadbaj o swoje zdrowie intymne w komfortowy i dyskretny sposób! Wizyty dla kobiet w każdym wieku odbywają się w Przychodni przy Agorze 16B i są dostępne w ramach świadczeń komercyjnych, bez konieczności posiadania skierowania. Umów się już dziś: 784 491 672

więcej

Praca dla lekarzy do NiŚOZ

Poszukujemy lekarzy do Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej w przychodniach Wrzeciono 10C i Szajnochy 8. Dołącz do naszego zespołu i wspieraj pacjentów w godzinach nocnych i świątecznych

więcej

Na tle głównym starszy mężczyzna trzyma rękaw koszulki, pod którym znajduje się plaster po szczepieniu.

"Sobota ze szczepieniami" - akcja profilaktyczna

Już w sobotę 13 grudnia 2025 r., w godzinach 9:00–14:00, pacjenci od 19 r.ż. będą mogli skorzystać z szerokiej oferty szczepień w Przychodni Kochanowskiego 19. To doskonała okazja, aby w jednym miejscu zadbać o zdrowie swoje i bliskich, zarówno w ramach NFZ, jak i komercyjnie

więcej

Grafika przedstawiająca ikonę lupy powiększającej żółtą buźkę uśmiechu otoczoną innymi kolorowymi emotikonami oraz polami ocen w formie gwiazdek.

e-Ankiety badania opinii i doświadczeń pacjenta

Pomóż nam udoskonalić jakość świadczeń zdrowotnych! Wypełnij krótkie ankiety dotyczące POZ dla dzieci i dorosłych, AOS, wizyt domowych oraz teleporad. Twoje zdanie realnie wpływa na rozwój naszych usług

więcej

Element dekoracyjny z napisem Dzieciństwo bez przemocy.

"Dzieciństwo bez Przemocy 2025" - ogólnopolska kampania edukacyjna

Wspieramy i angażujemy się w działania, aby każde dziecko w Polsce mogło cieszyć się beztroskim dzieciństwem wolnym od przemocy

więcej

Grafika promująca konferencję Różowy Pałac z Wąsem. Na ilustracji widoczny jest różowy Pałac Kultury i Nauki z granatowym wąsem i różowa wstążka, symbole profilaktyki nowotworów kobiet i mężczyzn.

Konferencja "Różowy Pałac z Wąsem – Razem dla zdrowia"

Już 8 listopada 2025 r. spotkajmy się w Pałacu Kultury i Nauki, by porozmawiać o profilaktyce i wsparciu psychicznym w chorobach onkologicznych kobiet i mężczyzn. Nie zwlekaj, zapisz się i weź udział w bezpłatnej konferencji

więcej

Uśmiechnięty lekarz zachęca do szczepienia przeciw półpaścowi, trzymając strzykawkę na granatowym tle.

Profilaktyka półpaśca i neuralgii półpaścowej

Bezpłatne szczepienia przeciwko półpaścowi dla mieszkańców Warszawy w wieku 55 lat i starszych. Program obejmuje pełny schemat dwóch dawek oraz wizytę kwalifikacyjną

więcej

Na tle głównym starsza, zadowolona kobieta trzyma kciuk do góry.

Szczepienia p/pneumokokom dla osób 65+

Jedna dawka - ochrona na lata. Szczepienie dla osób bez chorób współistniejących już od 240 zł. Skuteczna ochrona przed zapaleniem płuc, sepsą i zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i zadbaj o zdrowie już dziś!

więcej

Lekarka w białym fartuchu z stetoskopem na szyi rozmawia uśmiechnięta z rodziną - dwojgiem dorosłych i dzieckiem.

Zaszczep się na zdrowie

Szczepienia to najskuteczniejsza ochrona przed poważnymi chorobami i sposób na budowanie odporności całej społeczności. Skorzystaj z bezpłatnych programów w naszych przychodniach, aby zadbać o zdrowie swoje i bliskich

więcej

Na tle głównym kosmonauta promujący 99. urodziny Placu Wilsona.

Kosmiczne 99. Urodziny Placu Wilsona - odwiedź nasze stoisko medyczne

Kosmiczna zabawa i troska o zdrowie w jednym miejscu! Już 6 września 2025 r., w Parku im. Stefana Żeromskiego, w godzinach 13:00-19:00, zapraszamy na bezpłatne badania profilaktyczne na naszym stoisku. Zobacz fotorelację

więcej

Profilaktyka kleszczowego zapalenia mózgu

Masz 20–59 lat i mieszkasz w Warszawie? Skorzystaj z bezpłatnych szczepień przeciw KZM. Zabezpiecz się przed groźną chorobą - sprawdź szczegóły programu!

więcej

Chłopiec w ruchu z podniesioną nogą, trzymający uśmiechniętą emotikonę w kształcie słońca.

"Młoda Warszawa" – Trening Inteligencji Emocjonalnej

Weź udział w bezpłatnych warsztatach dla osób w wieku 16–18 lat. Rozwiń pewność siebie, naucz się lepiej rozumieć własne emocje i buduj dobre relacje w kameralnej grupie, z pomocą doświadczonych trenerów. Sprawdź, czy kwalifikujesz się do programu!

więcej